U13 er for børn født i 2013 og 2014

Retningslinjer for U13 træning i HHK

• Teknik: Boldsikkerhedstræning, kasteøvelser i bevægelse, gribeøvelser i bevægelse 
• Angreb: Kendskab til forskellige skudformer + skudfinter, kendskab til 3-skridtsfinte, kendskab til screeninger (lære korrekt screeningsteknik), kendskab til alm. Presspil, kendskab til overgangsspil, Småspil (bevægelse og overblik). Fokus på spil 2 mod 2, 3 mod 3, 4 mod 4, 2 mod 1, 3 mod 2 og 4 mod 3. Kendskab til enkelte angrebsstarter og løbebaner. 
• Kontraspil/returløb: Kendskab til kontraspil, Fase 1 (Fløje og strege – lange udkast), Fase 2 (Bagspillere, spil frem ad banen), Løbebaner i returløb, øve hurtigt opgiverkast efter scoring. 
• Forsvar: Grundprincipperne i 6-0 og 5-1 (3-2-1) forsvar. Kendskab til tacklingsteknik, kendskab til korrekt ben stilling, kendskab til paradeteknik, kendskab til skift i forsvar, kendskab til bolderobring, Øve offensivt forsvar. 
• Målvogter: Kendskab til grundplacering, boldtilvænning, paradeteknik mod grundskud, hopskud samt frie skud, reaktionstræning træne målvogter som angrebsstarter.