U15 Piger Sæson 2025/26

U15 er for børn født i 2010 og 2011

Retningslinjer for U15 træning i HHK

• Angreb-Afleveringer: Beherske hopskudsaflevering, beherske returaflevering, beherske presspilsaflever ing og alm. presspil, beherske aflevering bagom ryggen, beherske studsaflevering, Have kendskab til enhåndsaflevering og enhåndsgribning, kendskab til back-back aflevering. 
• Angreb-Skud: Beherske 2-3 skudformer, have kendskab til andre, beherske afsæt på både højre og venstre ben, Beherske skudtrussel og skudfinte. (Skudformerne bør være individuelle valg for spilleren) 
• Angreb-finter: Beherske 3-skridtsfinten, kunne gå begge veje, Have kendskab til andre finter b.la. Radienovic, rullefinte, Øve forfinter. 
• Angreb-screeninger: Alle spillere bør beherske forskellige former for screeninger. 
• Angreb-stregindspil: Alle spillere bør beherske stregindspil, indspil efter afleveringsfinte og indspil efter skudtrussel. 
• Angreb-kontraspil: Beherske Fase 1 og Fase 2 i kontraspil, Benytte øvelser der tilgodeser evnen til at spille under pres, benytte øvelser der tilgodeser overblik og spilforståelse benytte hurtig angrebsstart ved scoring. 
• Forsvar: Beherske bevægelsesteknik, beherske paradeteknik, kendskab til arbejdsopgaver i 6-0,5-1 eller 3-2-1 forsvar, beherske tacklingsteknik, kendskab til bolderobring, kendskab til opbakning: Hvornår og hvordan? Beherske principper for skift i forsvar. Rød tråd U14 
• Målvogter: Fokus på grundbevægelser, paradetræning overfor både hopskud, grundskud samt fløj- og stregafslutninger, begynder at tilegne stil (finde sin egen), specifik målvogtertræning: smidighed, teknik og afsæt, præcision i korte og lange udkast, reaktionshastighed i forbindelse med angrebsstart, også ved scoring, arbejde med evnen til at lokke, kendskab til samarbejde med forsvar.
• Fysisk: Fysisktræning med egen krop som belastning, kort distancetræning gerne som fartlege, intervalløbetræning, løbetekniktræning, motorik, balance og bevægelighed, skadesforebyggende træning. 
• Kampafvikling: Bevidst kampforberedelse i forhold til eget spil, bruge tid på kampevaluering, fokus på værdi af opvarmning. 
• Målsætning: Bevidstgøre den enkelte spiller om, hvad der skal trænes/læres i løbet af sæsonen
• Social: Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere, holde forældremøder og stævnedeltagelse